Badminton atau biasa dikenal dengan bulu tangkis merupakan olahraga yang sangat digemari oleh banyak orang. Olahraga ini tidak hanya membutuhkan tubuh yang lincah dan kuat tetapi juga keterampilan. Bagi orang awam teknik-teknik dalam bermain bulutangkis tidaklah suatu hal yang penting, padahal teknik-teknik tersebut merupakan hal yang penting. Seperti memegang raket, orang awam tidak akan begitu menghiraukan cara memegang raket yang benar karena yang mereka tahu memegang raket hanya dengan mencengkram raket untuk memukul kok.
Dalam bulu tangkis memegang raket biasa disebut grip. Terdapat beberapa macam jenis teknik memegang raket seperti forehand grip, backhand grip, combination grip, dan American grip. Tetapi dalam pembahasan ini saya akan menjelaskan teknik memegang raket combination grip.
Combination grip
Teknik memegang raket jenis ini merupakan kombinasi antara forehand grip dan backhand grip. Untuk menggunakan teknik ini diperlukan skill yang cukup lumayan karena penyesuaian pegangannya sesuai dengan arah datangnya kok, jadi untuk menguasai teknik combination grip diperlukan latihan yang rutin.
Tata cara memegang raket combination grip
- Raket yang dipegang dalam posisi miring
- Jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.
Keuntungan combination grip
- Mudah mengubah tangkai raket menyesuaikan arah datangnya bola
- Pegangan ini adalah campuran dari backhand grip dan forehand grip
Kelemahannya adalah
- Pegangan combination grip sulit dicermati. Sebab pegangan raket combination grip mudah untuk melakukan pukulan bola yang datangnya ke arah tubuhnya karena pegangan ini ibu jari mudah digeser.
Bagi kalian yang ingin mengetahui teknik memegang raket yang lainnya seperti forehand grip, backhand grip, dan American grip, berikut ini penjelasannya:
American grip
Cara memegang raket dengan teknik American grip
- Tangan memegang raket pada bagian ujung seperti memegang pemukul kasur
- Ibu jari dan jari telunjuk menempel tangkai raket.
Kelebihan teknik American grip:
- Teknik memegang raket American grip sangat efektif untuk melakukan pukulan smash shuttlecock di depan net.
- Teknik American grip ini memudahkan untuk memukul bola-bola atas
- Teknik ini juga memudahkan kita untuk mengarahkan bola baik ke kanan maupun ke kiri.
Kelemahan teknik American grip:
- Teknik American grip kurang efektif jika digunakan untuk melakukan pukulan backhand dan untuk bermain net yang shuttlecock nya berada di samping kanan dan kiri.
Forehand grip
Cara memegang raket forehand grip
- Raket dipegang dengan posisi miring
- Ibu jari dan telunjuk menempel pada tangkai raket yang sempit
- Pada waktu memegang raket tidak boleh mengubah-ubah posisi pegangan
Keuntungan teknik forehand grip
- Dapat memukul dengan mudah bola yang berada pada posisi kanan badan
- Untuk melakukan pukulan backhand tidak perlu memutar pegangan
Kelemahan teknik forehand grip
- Untuk melakukan pukulan backhand diperlukan kekuatan pergelangan tangan dan sendi bahu
- Sulit mengembalikan bola yang berada di depan net
Backhand grip
Cara memegang raket dengan teknik backhand grip
- Raket dipegang dalam posisi miring
- Ibu jari berada di belakang raket sedangkan jari" lain berada di bagian depan raket
Keuntungan backhand grip
- Arah pukulan yang dihasilkan teknik ini sulit untuk diduga
- Shuttlecock yang dipukul dapat berjalan cepat dan keras
Kelemahan backhand grip
- Dengan teknik ini kita akan kesulitan mengembalikan bola keras yang datang ke samping kanan badan kita
- Bola yang datang ke arah tubuh kita juga akan sulit untuk dikembalikan
Pegangan raket yang benar dapat menghasilkan pukulan yang berkualitas. Dan biasakan memukul shuttlecock menggunakan kekuatan pergelangan tangan. Hindari juga memegang raket seperti:
Memegang raket dengan posisi jari" rapat dan sejajar
posisi “V” tangan berada pada bagian grip raket yang lebar.
Demikian artikel dari saya, jika ada salah kata silahkan berkomentar dengan sopan.... Sekian terima kasih dan selamat belajar..
Post a Comment for "TEKNIK MEMEGANG RAKET YANG BENAR"