Cara melakukan teknik passing bawah bola voli

Bangunbadan.blogspot.com - Bermain bola voli membutuhkan teknik yang baik yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar yang baik meliputi faktor kondisi fisik, mental, dan taktik. Selain dari kondisi fisik, mental, dan taktik, teknik dasar yang harus dikuasai oleh semua pemain adalah kekompakan dari seluruh pemain dalam tim. Jika dalam tim memiliki koordinasi yang baik antar pemain dan dengan dukungan dari penguasaan teknik dasar dari setiap pemain maka sudah dipastikan tim itu akan diperhatikan dan diperhitungkan oleh lawan.

Salah satu teknik yang wajib dikuasai pemain bola voli yang profesional adalah menguasai teknik passing bawah dan passing atas. Karena passing adalah aktivitas wajib yang dilakukan oleh pemain bola voli. Passing harus dilakukan dengan benar agar bola dapat mengarah ke teman satu tim yang dituju, karena kadang kala bola akan melenceng atau tidak mengarah ke sasaran yang tepat. Maka dari itu diperlukan banyak latihan passing bola voli.

Passing dalam bola voli ada 2 jenis, yaitu passing bawah dan passing atas. Keduanya memiliki fungsi yang sama yaitu mengumpan bola ke teman satu tim. Nah, di artikel saya kali ini, saya akan menjelaskan bagaimana cara melakukan passing bawah yang benar dan tepat.

Cara melakukan passing bawah bola voli

Passing bawah bola voli dilakukan jika bola datang dengan ketinggian agak rendah, passing dilakukan dengan memajukan kedua lengan atau salah satu lengan untuk menjangkau bola. Berikut langkah-langkah melakukan passing bawah bola voli dengan benar:

1. Pertama berdirilah dengan posisi tegak, dengan kedua kaki yang dibuka selebar bahu
2. Kedua lutut agak ditekuk sedikit sehingga badan agak turun ke bawah
3. Badan condong ke depan, kedua lengan berada di depan dada dan sedikit dibawah dada 
4. Posisi jari-jari tangan saat melakukan passing bawah adalah tangan kanan berada diatas tangan kiri, punggung tangan kanan berada di atas telapak tangan kiri dan jari-jari tangan kiri memegang erat jari-jari tangan kanan, kedua ibu jari berada di atas
5. Luruskan kedua lengan Anda sampai lurus
6. Pandangan mata selalu fokus pada arah datangnya bola
7. Pada saat bola menyentuk kedua lengan, beri sedikit dorongan, dan lutut diangkat sedikit untuk membantu dorongan
8. Kedua kaki tetap menempel di lantai dan tumit sedikit di angkat
9. Selalu jaga keseimbangan

Sebenarnya langkah-langkah melakukan passing bawah bola voli terdapat 3 tahapan, yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Berikut ini akan saya jelaskan bagaimana cara melakukan passing bawah bola voli berdasarkan tahapan-tahapannya:

1. Tahap awal passing bawah bola voli

1. Berdirilah dengan kedua kaki yang dibuka selebar bahu
2. Kedua lutut agak ditekuk sedikit dan berat badan bertumpu pada ujung kaki
3. Rapatkan kedua lengan ke depan badan dan sedikit ke bawah dari dada, dengan posisi ibu jari sejajar
4. Posisi jari-jari tangan saat melakukan passing bawah adalah tangan kanan berada diatas tangan kiri, punggung tangan kanan berada di atas telapak tangan kiri dan jari-jari tangan kiri memegang erat jari-jari tangan kanan, kedua ibu jari berada di atas
5. Pandangan ke arah datangnya bola

2. Tahap Pelaksanaan Passing Bawah bola voli

1. Saat bola menempel, kedua lengan didorong kearah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul naik, serta tumit diangkat sedikit
2. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan
3. Bola jatuh tepat di pergelangan tangan

3. Tahap Akhir Passing Bawah bola voli

1. Pinggul dan lutut naik, tumit diangkat sedikit dari lantai, serta kedua lengan lurus
2. Pandangan tetap mengikuti arah gerakan bola
3. Selalu jaga keseimbangan

Macam-macam Passing Bawah bola voli

Dalam permainan bola voli, passing bawah terbagi lagi ke dalam beberapa macam, antara lain sebagai berikut:

• Passing bawah ke depan pada bola rendah
• Passing bawah dengan bergeser diagonal ke depan
• Passing bawah pada bola jauh di samping badan
• Passing bawah dengan bergerak mundur
• Passing bawah dengan bergerak mundur diagonal
• Passing bawah ke belakang

Demikianlah penjelasan tentang Cara Melakukan passing bawah bola voli. Bila ada yang salah atau ditanyakan silahkan berkomentar. Sekian terima kasih.

Baca juga:

• Pengertian passing dan macam-macam passing bola voli
• Teknik-teknik dasar bola voli beserta penjelasannya
• Cara melakukan passing atas bola voli
• Istilah-istilah dalam permainan bola voli
  

Share :