Pengertian Smash dalam Bola Voli dan Cara melakukannya
Bola voli adalah permainan antara 2 grup pemain dengan luas lapangan tertentu dan dipisahkan oleh net atau jaring. Untuk mendapatkan poin pain harus bisa menjatuhkan bola ke daerah lawan atau bisa mendapatkan poin jika lawan melakukan kesalahan yaitu mengeluarkan bola dari lapangan. Salah satu cara memasukkan bola ke daerah lawan adalah dengan teknik smash.
Apa itu smash? Smash adalah teknik memukul bola voli dengam keras dan cepat yang bertujuan agar bola tidak dapat dihentikan lawan dan masuk kedaerah lawan. Smash biasa dilakukan saat bola berada diatas dekat net, hal ini ditujukan agar pemain lawan tidak memilik waktu untuk menghentikan bola. Adapun tahapan-tahapan yang untuk melakukan smash adalah sebagai berikut:
Awalan
- Posisi badan berada dengan jarak 2,5 sampai 4 meter dari net
- Tubuh rilek dan agak condong kedepan
- Berat tubuh diseimbangkan dengan kedua kaki.
Tolakan
- Jari kaki dan tumit menghentak tanah atau lantai
- Kedua lengan diayunkan kearah depan
- Telapak kaki, pinggul, dan badan digerakkan dengan serasi
- Lakukan lompatan vertkal dan gerakan eksplosif
Pukulan bola
- Bola berada di depan atas dengan jangkauan lengan pemukul
- Lecutkan tangan dengan cepat dan pukul bola secepat mungkin dan setinggi mungkin
- Perkenaan bola dengan telapak tangan berada diatas bola
- Setelah memukul bola dilanjutkan lengan melakukan gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan
- Pukulan yang benar akan menghasilkan bola yang cepat dan top spin
Sikap mendarat
- Setelah memukul kembalikan posisi tubuh ke semula dengan sikap sempurna
- Tubuh tetap rilek dan siap dengan serangan berikutnya
- Mendarat dengan kedua kaki mengeper
- Mendarat dengan lutut dan jari-jari kaki lentur
Tahapan-tahapan di atas harus dilakukan dengan benar untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan mendapatkan poin.
Baca juga:
- Pengertian dan macam-macam servis bola voli
- 5 teknik dasar bola voli dan penjelasannya
- Cara melakukan servis bawah, atas, samping bola voli
- Cara melakukan servis lompat
- Pengertian passing dan macam-macam passing bola voli
- Macam-macam smash bola voli
- Pengertian block bola voli lengkap dengan macam jenisnya
- Istilah-istilah dalam permainan bola voli
1 comment for "Pengertian Smash Bola Voli dan Cara melakukan Smash"